Armhävningar
Del 1
Armhävning är träning för överkroppen som oftast utförs i horisontalt läge.
Därefter "häver" man kroppen upp tills armarna är raka vartefter man åter sänker sig mot underlaget.
Försök att ha så rak kropp som möjligt med händerna pekandes framåt. För att hjälpa till att få en så rak
rygg som möjligt kan du rikta blicken framåt.
Tillbaks till filmer
