Personliga tränare (PT)

Här hittar du alla personliga tränare som vi sammarbetar med. Du kan kontakta dem och få hjälp med dina mål.

Cardio

Vi har alla sett stavarna som folk använder på sina promenader, de är till för att aktivera överkroppen i en träningsform som annars isolerar sig kring underkroppen.

Vad är styrketräning

Styrketräning & idrott

Här finner du de mest populära artiklarna hos oss.

Filmer

Vi vill med dessa filmer ge er förslag på olika övningar.

Det tillkommer nya filmer kontinuerligt med nya övningar.

Träningsartiklar

Här hittar du alla våra artiklar som handlar om träning och idrott. Dett tillkommer nya varje vecka.

Träningsövningar

Här hittar du alla övningar i vårt övningsarkiv i bokstavsordning.

Alla övningar utförs av personer som har erfarenhet av träning.

Veckans supertips

Här visar vi klipp som inspirerar er träning.

C.O.S (Coach Online Serien)

Här visar vi videoklipp med olika övningar och hur de utförs.

Hemma träningsserien

Med denna serie filmklipp vill vi motivera dig att även träna hemma när det finns tid. Du behöver inte ens bli svettig.

Muskler och maskiner

Du är inte ensam, majoriteten av alla som börjar med gymträning har svårt att hålla reda på hur alla maskiner fungerar och vad de har för funktion.

HardCore Serien

Här visar vi en serie videoklipp med tuffa övningar och tunga vikter. Vi lägger vi upp ett nytt videoklipp med jämna mellanrum.

Träningsprogram

Här laddar du ner träningsprogram helt gratis.

Expertpanelen

Här svarar vi på frågor gällande träning och kost varje vecka. Vi finns även att bistå som personliga tränare för just dig.