Veckans supertips
Här visar vi en ny övning varje vecka som vi anser är speciell och värd att testa.
Övningarna kan vara avancerade och skaderisken kan vara stor, fråga gärna om hjälp på ditt gym.
För rätt utförande av övningarna fråga alltid någon av personalen på ditt gym.
1. Prickskjut insida lår
2. Sissy Squat
3. Donkey Calf
4. Crunches med rep
5. Militärpress
6. Chins
7. Pullover Special
8. Bicepscurl med Z-stång
9. Drag mot hakan med rep
10. Dips
11. Framåtlutad stångrodd
