Hardcore träning

 

Här visar vi en serie videoklipp med tuffa övningar och tunga vikter.

Varje vecka lägger vi upp ett nytt videoklipp.

---

 

		Johan Malm HC Trailer 6 veckor före SM 2009			T-bars med stång/ Rygg			Knäböj/ Ben
		Dips i maskin/ Tricpes			Sned alternerad hantelpress/ Bröst			Smal bänkpress /Triceps
		Preacher curl m Z-stång			Lenny Fernström/ Boxare			Sidolyft med hantlar

---

 

Tillbaks till Media