Trots att det är över tjugo år sedan step up växte fram inom gymvärlden, håller trenden i sig än idag. Stepklasser är självklara inslag inom gruppträningen och nya varianter dyker ständigt upp...

Anders Carlsson har jobbat länge med kosttillskott och är väl insatt i ämnet. Han delar med sig nyttig information om protein...

För många är poledance förknippat med strippor på porrklubbar. Men den nya fitnesstrenden vi ser idag har föga gemensamt med detta. Den moderna varianten av poledance sätter träningen i fokus och handlar om smidighet, uthållighet och styrka.

Nella Mehinovic satsar hårdare än någonsin på Bodyfitness 2010...

En detalj som är riktigt innovativ är nyckelringen, hur många gånger har man inte tappat skåpsnyckeln i gymmet...

Senaste tillskottet heter Adam Mittjas. Han är endast 17 år och har redan en drömkropp. Kolla in träningsfilmen med honom...

Det finns olika teorier och studier om olika träningsmetoder som anses mest lämpade för att maximera fettförbränningen...

är en trötthetskattningsskala där du uppskattar din andningsfrekvens. Andningsfrekvensen stiger med den ökade belastningen. Det är andningen som ska uppskattas och inte tröttheten på muskeln...

Som person är jag en träningstok med glimten i ögat, som lever för kost, hälsa och träning. Studerar heltid på hälsoakademin på Örebro Universitet och trivs som fisken i vattnet...

Senaste träningsprofilen är en kille som gått från Bodybuilding till den mindre klassen Classic Bodybuilding och därmed minskat cirka 20 kilo i muskler...

Vilken mat och dryck man föredrar är alltid ett bra ämne, särskilt om dejten är på en restaurang eller bar...

Joakim Bohm fortsätter med sin träningsserie, nu har det blivit dags för del VI...

Det finns bra övningar som kan bli dåliga om man utför dem på fel sätt och det finns ineffektiva övningar som kan bli bra om man utför dem säkert och funktionellt...

Fixa hemmagjorda köttbullar till Jul med Sunda kocken...

Genom att sätta upp en budget för dina inköp gör du det lättare för dig själv att köpa det du verkligen behöver istället för det du...

Funktionell träning innebär att du tränar upp muskler och förmågor du har nytta av i vardagen. Det handlar alltså inte om att bygga stora Biceps, magrutor eller springa maraton...

Nella Mehinovic besökte fitnessfestivalen och tog en massa bilder som ni kan se här...

Det är svårt att se saker ur sitt riktiga perspektiv, att veta vad som är viktigt vad som kräver din uppmärksamhet just nu i den stormiga vardagen...

Joakim Bohm visar varje vecka nya övningar och tips...

Om du lär dig använda kryddor på rätt sätt och frångå de säkra och tråkiga alternativen som salt och peppar kan du skapa en mångfald av smakrika rätter...

Ny träningsprofil inspelad...

Tänk på saken, man spenderar nästan lika mycket om inte mer tid med mat som man gör med sina käraste, flera timmar om dagen. Tänk då på att mat rent tekniskt bara är bränsle för att kunna leva, varken mer eller mindre...

En smakrik och enkel variant på torsk och kokosmjölk med curry...

Vi har provat en helt ny och unik produkt. Det verkar inte finnas någon moral eller etik när det kommer till marknadsföring av produkter...

Jimmy har inga planer att tävla i kroppsbyggning. Han styrketränar för att det är kul och hälsosamt...

Härstammar från Grekiskans gymnos vilket betyder naken. Dagens gym är dock inte särskilt rellaterade till ordets egentliga betydelse. I dagsläget är Gym runt om i världen faciliteter för multisysselsättning...

Depression som orsakas av avsaknaden av ljus är direkt bunden till kroppens produktion av melatonin. Melatonin är ett hormon som instruerar kroppen att känna sig trött på kvällen... .

En mycket enkel och snabblagad Thairätt med kryddig smak av orienten...

Produkter som innehåller koffein i koncentrerad form kan vara en förgiftningsrisk. Koffeintabletter och liknande produkter...

Ny träningsfilm på CBB profil...

En kaliper är ett litet verktyg som används för att mäta kroppsfettet. Ett antal olika punkter väljs ut i...

Vi vet att kyckling och kalkon är produkter som många har som favoriter under sin diet. Det kan bli lite enformigt att bara äta kyckling...

Ditt hjärta är en fantastisk muskel som jobbar dygnet runt med att förse övriga muskler med syresatt blod...

Vi har smakat ett för oss nytt märke vilket var riktigt gott och innehåller mycket kolhydrater...

Skriv ner det du vet och gå igenom om du verkligen har följt allt. Mest troligt är att dessa saker handlar om vad som bodybuilder bör göra under träning...

Alla vet att pengar inte kan köpa lycka, men många gånger agerar vi som om vi tror att vi blir lyckligare utav mer pengar...

Cajun-style köttfärsragu med bönor och spetspaprika...Dags för del 4 i Sunda Kockens receptskola...

Hur mycket muskler en person kan lägga på sig beror till stor del på genetiska faktorer. Detta är anledningen till varför det är svårt för en naturligt smal person att gå upp i vikt...

Joakim Bohm visar varje vecka nya övningar och tips. Senaste filmen hittar du här...

Jag är den första och enda svensken som deltagit i denna tävling så man hörde mycket "oh my good are you from Sweden "så det kändes jätte kul...

Dags för en ny träningsfilm med SM mästaren i Classic Bodybuilding Christer Hammerin....

Ett träningsschema för dig som vill träna fem dagar i veckan och få med alla muskelgrupper...

Joakim Bohm berättar mer om Kettlesbells och visar praktiska exempel i första video avsnittet...

Veckans recept från Sunda Kocken är Skaldjursbouillabaisse med aioli och saffran...

Perfekt drink under uppbyggnadsfasen när du behöver extra med energi och kolhydrater...

Dags för en ny träningsfilm med Classic Bodybuildern Johan Jonsson...

Vatten ger fasta muskler. Muskler består primärt av vatten, inte av protein som många tror. Därför är det viktigt att dricka vatten för att bibehålla fasta muskler...

Den Amerikanska militären har under årtionden utvecklat träningsövningar för att öka effektiviteten och hitta relevant träning. Så, istället för att köra på ett mesigt träningsupplägg för att hitta formen tänkte vi utmana dig själv med en äkta militärfysträning...

De flesta utför kardioträning när de är ute efter att bli av med överflödiga kilon. Detta brukar resultera i ett program med antingen löpning, promenader, cykling eller timmar vid roddmaskinen och crosstrainern i gymmet...

Helt ny videoserie med Kettlebellsträning kommer snart. Här har ni ett smakprov...

Veckans recept är Halstrad laxkotlett med babyspenat som serveras med Jasminris...

Naprapaten berättar om hur man skall utföra bicepscurl på ett effektivt sätt...

Testosteron är som många vet det manliga könshormon som hos många ses som mycket välkommet då det ökar styrkan, muskelmassan, sexlusten, fettförbränningen...

Känner ni igen känslan? Hunden skäller, barnen skriker efter en lång dag på jobbet är allt du vill göra bara att krypa ner i soffan och sappa in favoritprogrammet...

Är kardio svaret på frågan om fettförbränning? Det finns många olika åsikter om vilken typ av kardio som är den bästa för att gå ner i vikt samt hur länge och ofta som man ska utföra den. Om man vill bulka upp sig, är det då dåligt att träna kardio över huvud taget?...

På samma sätt som med allt i livet, lär dig att göra några saker bra och rätt från början, det kommer att underlätta din matlagning senare både i tid och smak...

Äntligen är NYA övningsarkivet ONLINE!Sök efter muskelgrupp eller namn på övningen. Vi kommer under hösten att uppdatera arkivet veckovis med nya övningar...

Det vita pulvret står ofta omtalat i massmedia och frågorna är många. Det påstås att man ska bli starkare i vissa kraftutövningar om man äter kreatintillskott. Hur är det möjligt?...

Produkten liknar kastenjevatten, man blir brun direkt men till skillnad från kastanjevatten så håller färgen i upp till en vecka...

Hoppa inte över stretchövningarna, de är bra för att förhindra kramper, stelhet och skador. De hjälper dessutom till att få ett bredare rörelsemönster...

Erkänn att du inte är perfekt, om du själv anser att du inte är en idiot så kan du åtminstone erkänna att du då och då tänker på dig själv före andra...

Att ändra på sina matvanor är kanske inte det lättaste, men inte heller så svårt eller tråkigt som man kanske kan tro. Ändra inte för mycket på en gång...

3:e gången gilt, Olga Chernikova vinner Athletic Fitness 2009 och satsar på SM i Bodybuilding 2009. Här ser ni ett bildspel från Atheltic Fitness i Säffle 2009...

Först och främst så är matportionernas storlek berorende på din kroppsstorlek. Syftet med kostprogram är att man ska äta flera gånger per dag men i mindre portioner...

Naprapaten visar hur man utför ryggresning korrekt....

Hans intresse för nyttig mat har vuxit sig starkare med tiden då han är en flitig gymbesökare, han tränar styrketräning cirka 3-4 dagar per vecka...

Fortsättning på intervjun med VD:n för Swedpharma... .

Zacharia visar dagsformen...

Missa inte vår nya sökfunktion som gör sökningen blixtsnabb bland 1000-tals sidor på BodyNytt.se. Släpps på måndag.

Spana in superrippade killen Zacke som hobbytränar och inte har några planer på att tävla men ändå är i toppform. Snart online!

Aspartam är ett syntetiskt sötningsmedel som är ca 180 gånger sötare än socker. Det används i de flesta light produkter eftersom det är relativt billigt och har en bra sötma

Vi besökte en hälsoklinik och intervjuade deras VD Gert Hallengren som berättade om sin syn på hur man kan uppnå en bättre hälsa och livskvalite. Intervjun är uppdelad i två delar...

Människan är allt bra orealistisk, som ofta tycks tro att hon kan komma till rätta med ett problem som fetma, som utvecklats under åratal,

Axlarnas basfunktion är att rotera och lyfta armarna. Inget ger en mer vältränad look än breda, runda välutvecklade axelmuskler. Axlarna är den delen av någons fysik som är mest synbar på bredden, välutvecklade axlar drar till sig uppmärksamhet.

Här ser ni en trailer på kommande träningsfilm med Arne inför SM 2009.

nya träningsfilm där hon visar formen inför årets SM om cirka 3 veckor...

När du har tagit beslutet att komma i form så finns det flera allternativ att välja mellan. Många känner sig exponerade när de går till ett gym så de bestämmer sig för att sätta ihop ett hemmagym istället...

Liza Wicander visar oss formen inför höstens tävlingar...

Lyssna på din kropps varningssignaler, de finns där innan för att du inte ska brytas ner totalt. Så ge din kropp en liten stund och känn efter vad den försöker säga till dig...

Använder du rakgelé när du rakar dig på kroppen och ansiktet? Läs mer...

Johan Malm i toppform inför SM i CBB 2009...

Hög Intensitets Intervall Träning, Powercardio eller vad du än vill kalla det för har blivit en favorit för många personliga tränare...

Fettförbrännande övningar är de långsamma, aerobiska tidsödande övningarna som involverar de flesta av de stora muskelgrupperna. Din kropp bränner högre procent fett med...

Naprapaten berättar om rörlighet och hur du kan träna upp den...

Vi börjar med en Hälsoblogg där du kan läsa de senaste nyheterna inom hälsa. Kika in här...

Johan visar formen 6 veckor före SM i CBB...

Genom att använda sig av 10 x 10 metoden i en övning per muskelgrupp vid varje träningstillfälle så kan man få igång ett otroligt pump...

Jag tränar tennis varje dag, och styrketränar och löptränar en hel del också. Problemet är att det senaste året så har jag inte haft någon "löpglädje" kvar. Jag är nervös inför varje löppass och det känns som att joggingturen är en plåga istället...

Man måste träna lågintensivt för att fett ska förbrännas?

Runt om dessa finns det ett bindvävslager (muskel-fascia). Detta har till uppgift att bilda ett glidlager mot andra muskler och ge muskeln dess form...

Får du inte i dig tillräckligt mycket vätska blir du SÅ trött. Kroppen tål en viss grad av vätskebrist, men om du förlorar vätska motsvarande 1-5 procent av din kroppsvikt börjar det uppstå tecken på uttorkning...

Fitness profilen Olga Chernikova bjuder på en träningsvideo. Olga tävlar i Bodyfitness i den korta klassen...

Har du funderat över varför en del människor alltid blir sjuka medan andra förblir friska? En hälsosam livsstil med hälsosam kost kan göra mycket...

På senare tid har vi kunnat höra talats om ”weight-walking,” eller ”vikt-gång.” Medan du bränner kalorier och går ner i vikt...

Har du någon gång varit helt uppslukad av en bok, ett Tv-program eller en film till den grad att du utesluter allt runt omkring? Dessa saker är liknande tillstånd för hur det känns att vara under hypnotisk trans...

En av världens bästa fitnesstjej som tävlat både i Fitness & Bodyfitness...

Timingen på måltiderna runt träningspassen är lika viktig som vad du äter om du vill hålla uppe energinivån. De två första timmarna efter ett träningspass kan musklerna fylla på glykogenförådenat...

I detta avsnitt berättar Naprapaten om begreppet Rotator Cuff och hur du kan förebygga axelskador...

2007 - VM WFF Tyskland 1:a, 2006 - VM Moskva 1:a , Muscle Beach Championships USA 1:a (overall segrare) listan kan göras lång... Vi har filmat henne under sin offseasone period. Filmen klipps just nu och finns online i veckan...

För män har arbets- och pengarellaterad stress stor inverkan på libidon (könsdriften)...

De första butikerna som sålde hälsokost startade i Sverige för snart 70 år sedan, på 30-talet. Idag tillhandahåller hälsofackhandeln...

Många uppnår kortsiktig framgång med diverse dieter, problemet är att man som oftast går upp det som man gått ner så fort som man tröttnar på att hålla en så restriktiv diet...

Natalie visar oss formen 9 veckor före SM i Bodyfitness...

I kvinnans värld är gymträning med vikter mer mytomspunnen än andra sporter...

En ny bar har testats, Body Attack Carb Control...

För diabetiker är det som bekant väldigt med motion. Genom att motionera kan diabetikern öka sin insulinkänslighet och lindra sina diabetessymtom...

Allt eftersom vi passerar olika skeden i livet, som puberteten, graviditet eller till och med semester, kan det hända att vi äter lite för mycket... .

Berättar om excentriskt träning i denna film och ger praktiska exempel...

Det är inte läkemedel och piller som är nyckeln till ett långt och friskt liv...

Benjamin Salamé, personlig tränare med kampsportsinriktning...

Bestäm dig att nu får det vara nog, nu ska jag börja mitt nya sunda liv...

5 nya träningsprofiler filmas under augusti månad.

Träningsdagbok eller målsättningsunderlag för att effektivisera din träning...

Är inte bara protein utan helt enkelt kalorier. Viktuppgång och viktnedgång är beroende av kalorier in kontra kalorier ut...

Bloggar om sitt liv som världsmästarina i armbrytning, följ henne dagligen med en massa bilder från gymmet, stranden, staden mm....

Motståndsträning bygger på principen att musklerna i kroppen ska arbeta för att övervinna ett motstånd när det behövs av dem. När motståndet sker vid upprepade tillfällen och är konsekvent så blir musklerna starkare...

Ny fråga till expertpanelen är ställd. Läs svaret...

Börjar twittra hos oss, följ henne dagligen med en massa bilder från gymmet, stranden, staden mm...

Om du ser den här knappen någonstans på internet så betyder det att vi har testat den produkten och betygsatt den. Vår testpanel lägger störst vikt på smaken och upplevelsen men även resultat av vad den utlovar samt priset. Vi är helt oberoende av märken, vi beställer produkterna som vilken kund som helst och därför kan vi vara 100% ärliga när vi recenserar.